Porque fazer terapia?

A psicoterapia é uma ferramenta muito valiosa para o autoconhecimento, e diferente do que muitos pensam, ela não é apenas para aqueles que enfrentam problemas graves de saúde mental. Muitas vezes, não nos damos conta dos padrões de pensamento e comportamento que repetimos constantemente e que podem estar prejudicando nossa saúde mental e emocional. Através da terapia, é possível identificar esses padrões e trabalhar para

modificá-los. Além disso, a terapia pode ajudar a entender as raízes de nossos sentimentos e emoções, aprender a lidar com eles de forma mais saudável e construtiva. Isso pode levar a uma vida mais equilibrada e feliz, aproveitando as coisas boas sem sermos dominados pelos aspectos negativos. A terapia é para qualquer pessoa que queira melhorar sua qualidade de vida e alcançar seu potencial máximo. Então, se você quer se conhecer melhor e descobrir novas maneiras de viver a vida, a terapia pode ser uma ótima opção para você.